经常混迹期货市场的朋友，大概率都体会过一种煎熬：行情来回震荡，每天盯着盘面反复纠结，一会看多、一会看空，随意来回开仓，忙活一整天，不仅没有赚到收益，手续费和滑点损耗反而持续增加。尤其进入7月，大宗商品板块开始出现明显分化，不同品类供需节奏拉开差距，单边普涨或者普跌的行情已经彻底结束，盲目跟风交易，亏损概率会大幅度提升。

很多普通散户交易者没有完整的复盘习惯，每天靠着盘面涨跌情绪做交易，市场传出一点利好消息就急忙进场做多，遇到短期跳水立刻反手做空。来回频繁操作，哪怕短期偶尔盈利，长期整体账户依旧很难稳定增值。与其每天在几十个期货品种里漫无目的地寻找机会，不如精简交易标的，锁定确定性更高的赛道。经过对最新供需库存、季节性周期、海外宏观环境综合复盘之后，7月可以重点盯紧3个多头方向、2个空头方向，把盈亏比做到最优，不用每天盲目试错。

️ 当前7月整体市场大环境，决定行情走向分化

先把当下宏观环境梳理清楚，所有品种涨跌，都脱离不了大环境带来的整体影响，看懂大趋势，做单才不会逆势而行。

海外市场层面，海外通胀数据持续回落，市场对于后续加息收紧的担忧慢慢降温，美元指数整体呈现震荡走弱格局，大宗商品整体得到基础支撑。不过海外经济体复苏节奏偏慢，终端消费没有出现爆发式增长，大宗商品很难开启持续性暴涨，上涨大多属于阶段性修复行情，上涨空间会受到需求端约束，不会走出单边牛市行情。

国内市场方面，夏季高温天气陆续到来，工业品会阶段性出现限产、检修，部分原料供给被动收缩。农产品进入天气炒作周期，降水、干旱等极端天气，会直接影响产区长势，容易催生短期涨价预期。同时市场消费稳步回暖，内需板块韧性充足，内需属性强的品种，受外围市场冲击更小，行情独立性更强。

风险同样客观存在，近期市场资金短期投机情绪起伏较大，热门品种经常出现冲高之后集中获利了结，暴涨之后快速回调，追高进场很容易当天就陷入亏损。7月整体市场模式就是板块轮动，强弱分化，不会所有商品同步上涨。我们交易的核心思路，就是避开弱势下跌板块，深耕强势板块，优先选择基本面已经给出支撑，赔率占优的品种，放弃不确定性偏高的冷门品类。

绝大多数散户亏损，根源就是什么行情都想参与，弱势品种总想抄底，高位品种害怕踏空。市场每天都有数不清的涨跌机会，但真正适合普通交易者的机会其实很少，学会舍弃大部分模糊机会，只做自己研究透彻的行情，盈利稳定性会明显提升。

三大高胜率多头赛道，7月优先布局

第一，豆一2609合约，天气驱动型多头，回撤分批布局

从季节性规律来看，每年7‑8月份，东北主产区大豆进入开花结荚的关键生长阶段，洪涝、持续干旱都会直接影响秋季产量，近五年7至8月，大豆价格上行概率超过76%，季节性上涨规律十分稳定。

库存端目前处于青黄不接的状态，上一年度陈豆库存不断消耗，剩余库存数量持续走低，新一季大豆还没有进入收割上市阶段，市场现货库存供给偏紧，现货价格一直保持坚挺，给期货盘面提供了底部支撑。

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这个品种最大的优势，就是行情独立。豆一主要依托国内自产自销，价格走势由国内产区天气、库存、收购价格决定，美联储货币政策波动、海外大宗商品涨跌，很难直接冲击到盘面，不会出现外盘夜间暴跌，第二天内盘直接低开的情况，持仓过夜风险更低，非常适合日常上班族交易者，不用熬夜盯外盘走势。

交易节奏上，不建议一次性满仓进场，遇到盘面小幅回调，分2‑3批慢慢加仓，中长期目标区间5800‑5900元每吨，只要价格没有跌破5450元每吨，整体多头逻辑就没有被破坏，不用因为几日短期回落就改变整体方向。

第二，生猪2609合约，博弈中秋备货，周期拐点慢慢显现

生猪属于典型的内需周期品类，价格变化跟随国内供需节奏运行。过去一段时间，国内能繁母猪存栏量持续去化，按照生猪生长周期换算，7月下旬之后，市场生猪出栏量会逐步下滑，供给压力慢慢减轻，市场资金已经开始提前预判八九月份中秋消费旺季，远期合约上涨潜力正在释放。

现阶段现货生猪价格偏低，期货远期合约和现货价差较大，远期合约存在贴水修复空间，随着旺季预期不断发酵，价差会慢慢收敛。外围资本市场波动对生猪影响微乎其微，只要国内猪肉消费稳步回暖，整体向上的主线就不会轻易改变。

生猪波动幅度相对温和，不会出现单日剧烈涨跌，风险可控性强，适合做中长期持仓，不用频繁来回交易。交易当中，尽量避开短线频繁进出，抓住周期回暖主线，耐心持仓，收益会更加稳定。

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第三，纸浆09合约，库存持续去库，盘面重心稳步抬升

进入夏季之后，包装用纸、生活用纸需求量稳步增加，下游造纸企业备货意愿提升，纸浆现货市场成交相比二季度明显回暖。国内港口库存连续数周下降，进口到货量环比减少，库存从高位持续回落，供需格局正在改善。

纸浆前期经历了长时间的低位震荡，下跌空间已经被封死，下跌的动力不足，上涨弹性已经慢慢释放。近期盘面已经站稳60日均线，中期上涨趋势已经确立，就算中间出现短暂冲高回落，也只是正常回调，并不会直接反转整体走势。

操作方式上，等待价格小幅回踩确认支撑之后再分批入场，不要在价格冲高之后追单，追高进场盈亏比会直接变差，一旦行情出现回撤，心态很容易被打乱。

两个空头方向，7月尽量规避或者顺势做空

第一，碳酸锂，产能持续释放，供给过剩格局难以扭转

全球碳酸锂产能还在不断扩张，国内盐湖、锂矿加工厂产量稳步释放，市场整体供给量充足。新能源市场上游原料库存堆积，下游电池企业采购节奏平缓，没有大规模补库行为，供需处于供大于求的局面。

就算大宗商品整体迎来反弹行情，碳酸锂反弹力度也会明显弱于其他品种，反弹大多属于短期资金拉动，基本面没有出现实质性改善，反弹之后依旧会延续原有下行节奏。7月不建议做多该品种，反弹到压力位置，可以轻仓顺势布局空单。

第二，进口大豆相关油脂板块，海外供给充足，上涨空间受限

南美大豆刚刚完成丰收，产量刷新历史新高，国际大豆供给十分充裕，美国产区天气整体平稳，没有大规模天气灾害，海外大豆价格持续处在低位，进口成本被压低。

国内豆油、棕榈油库存一直维持在偏高位置，夏季油脂消费属于淡季，市场消耗速度放缓，库存很难快速去化。油脂板块就算跟随大盘小幅反弹，持续性也会偏弱，整体属于弱势震荡格局，7月优先避开多头布局，以逢高空单思路为主。

7月做期货，一定要坚守4条交易准则，稳住长期收益

准则一：精简持仓品种，不要同时交易太多品类

普通人的精力是有限的，同时盯着五六个品种，很难精准把握每一个品类的基本面变化，消息一多，自己的判断就容易混乱。日常交易，同时持仓品种控制在3‑4个以内就足够，把有限精力集中研究，判断准确度会更高。7月就围绕上面5个主线来回操作，其余冷门品种直接放弃，减少无效的试错。

准则二：合理控制仓位，拒绝重仓博弈

期货自带杠杆，重仓下单，只要一次反向大幅度波动，就会产生巨额亏损。再笃定的行情，都有可能出现突发意外，极端天气、短期资金出逃，都可以扭转当日走向。日常单笔交易，投入资金不要超过总资金20%，分批进场，预留补仓空间，交易容错率会大大提升，就算短期走势不符合预判，也不会被动离场。很多交易者看对了大方向，就是因为仓位太重，盘中正常回撤，直接被震荡出局，白白错过后续行情。

准则三：提前设置止损，不跟市场赌气

亏损本身就是期货交易里正常存在的情况，没有人可以做到每一笔单子全部盈利。开仓以前，就定好自己能够接受的亏损点位，价格到达止损位置，果断离场，不要心存侥幸硬扛亏损。越扛亏损越大，最后小亏损直接演变成大额亏损，心态崩溃之后，就会开启报复式加仓，陷入越亏越做的恶性循环。止损不是亏钱，而是把风险锁住，保留后续再次进场的本金。

准则四：减少日内频繁交易，不要被手续费消耗利润

日内反复开平仓，看着每天都有交易，实际大部分收益都交给了手续费以及价格滑点。7月板块轮动节奏快，日内反转频繁，短线行情不确定性偏高。尽量以波段持仓为主，看准主线，耐心等待，少做短线，把重心放在盈亏比更高的机会上，长期下来账户收益差距会明显拉开。

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市场里面，短期运气可以赚到钱，想要长久稳定盈利，依靠的一定是交易习惯和风险管控。期货交易，第一要务是长久存活，其次才是赚取收益，时刻敬畏市场，不被短期涨跌情绪裹挟，才能走得更远。

市场每一天都充满诱惑，总有人幻想一夜暴富，重仓赌方向，短期或许可以收获高额收益，但是这种方式没有可持续性，只要一次判断失误，前期积累的盈利就会全部回吐。放平心态，接受市场的不确定性，只做赔率占优的机会，日积月累，收益自然水涨船高。

免责声明

本文内容仅基于公开市场基本面、库存、周期信息进行客观行情分析，仅作为信息参考，不构成任何投资交易建议。期货交易自带杠杆，市场行情时刻存在波动风险，请各位交易者理性参与，自主承担交易盈亏。

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